Imunita a obranyschopnost

Imunita je schopnost živého organismu úspěšně reagovat na potencionálně nebezpečnou látku která do něj buď pronikla z vnějšího prostředí nebo vznikla uvnitř (identifikovat, lokalizovat, zneškodnit a vyloučit). Může jí být potrava, jed nebo jiná cizorodá či toxická látka, virus, bakterie a pod. Důležitou část imunitního systému tvoří lymfatická soustava, jejíž součástí jsou orgány jako brzlík, slezina, kostní dřeň a další lymfatické tkáně a také játra a střeva. Spolu s centrálním nervovým systémem a hormonální soustavou zajišťují celkovou rovnováhu organismu a chrání nás před onemocněním.

#showmore#

Vrozená a získaná imunita

Imunitu získáváme hned při narození – jedná se o tzv. vrozenou imunitu, kterou nedokážeme ovlivnit. Je vědecky dokázáno, že její síla závisí i na formě porodu. To, jakým způsobem jsme na tento svět přišli as jakými bakteriemi jsme se během samotného porodu setkali, chtě nechtě poznamená náš další život nejbližší měsíce až roky. Pozitivní nebo negativní...
Další „osud“ už máme každý ve svých vlastních rukou. O celkovém stavu našeho imunitního systému rozhodujeme dennodenně různými způsoby, které si mnohdy ani neuvědomujeme – více o tom naleznete v řádcích níže.
Jednou z forem imunity je imunita získaná – tu získáváme například očkováním nebo překonáním infekce a vytvořením protilátek. Po překonání většiny dětských infekčních chorob už jsme vůči nim po zbytek života imunní.

Na čem závisí naše imunita?

Imunitu ovlivňuje několik faktorů. Kromě virů a bakterií, které naši imunitu trénují celoročně, imunitu oslabují nezdravá strava, nedostatek pohybu či spánku, celkový životní styl, proměnlivé počasí, užívání některých druhů léků (zejména antibiotik), kouření, drogy, alkohol, deprese, negativní emoce (smutek hněv, strach, úzkost ) a stres, zejména chronického charakteru. Ne nadarmo se říká, že stres je zabijákem imunity. Právě ten má za následek mnohdy až přehnané reakce imunitního systému, které mohou propuknout do chronického zánětu nebo vzniku autoimunitního onemocnění. Je proto důležité naučit se ho „držet na uzdě“.

Foto zdroj: www.freepik.com

Jaké jsou nejčastější projevy oslabené funkce imunitního systému?

Oslabená nebo snížená imunita se projevuje zejména:
- opakovanými infekcemi dýchacích cest ( angína, chřipka, nachlazení)
- gynekologickými záněty včetně kandidózy
- chronickými záněty močových cest
- kožními problémy - časté herpesy, afty a koutky kolem úst, zhoršené hojení ran
- celkovou únavou, malátností a pocity vyčerpanosti
- bolestmi kloubů
Mezi závažnější stavy, kdy v důsledku zánětu dochází k poškození vnitřních tkání, patří chronická zánětlivá a autoimunitní onemocnění jako například atopický ekzém, lupus, psoriáza, astma, Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, roztroušená skleróza, cukrovka, celiakie, autoimunitní štítné žlázy), revmatoidní artritida a jiné. Jedná se o stavy, kdy se imunita obrátí proti vlastnímu tělu a napadá vlastní zdravé buňky.

Imunita a střevní mikrobiom.

Na základě dosud provedených výzkumů a z nich získaných poznatků dnes už víme, že zdraví našich střev ovlivňuje zejména složení stravy a celkově trávicí trakt hraje klíčovou roli pro správně fungující imunitu. Zdravá střeva a zažívací trakt = optimální imunita. Prostřednictvím trávicí soustavy, která má cca. 150krát větší povrch než lidská pokožka, přichází náš organismus do styku s největším množstvím mikroorganismů. Riziko střetu s potencionálně nebezpečnými látkami je zde velmi vysoké, ale i to příroda geniálně zařídila. V trávicím traktu je soustředěno více než 60-70% všech imunitních buněk organismu, které nám poskytují ochranu. Měli bychom mít proto vždy na paměti, že způsob našeho stravování a výběr potravin jsou pro naši imunitu nesmírně důležité a vyplatí se jim věnovat vědomou pozornost. Je proto vhodné plánovat si nákupy, vaření a jídlo předem a dopřát si i dostatečný čas na trávení.

Co víc můžeme udělat pro posílení imunity?

Chceme-li, aby naše imunita pro nás ještě dlouho a zejména dobře pracovala, je dobré podpořit její základní funkce a to ideální přírodní formou.

Můžeme si vybírat z velkého množství účinných bylin, ale i minerálních látek či vitamínů.
Mezi vitamíny a minerální látky podporující obranyschopnost organismu patří zejména vitamín C, vitamín D, selen, zinek.
Důležitou roli v posílení imunity mají i betaglukany – naleznete v hlívě ústřičné, stejně jako karotenoidy – na ty je bohatý rakytníkový olej, který je zároveň jedním z nejbohatších zdrojů přírodního vitamínu C.
Pozitivní účinek na imunitu mají i další výživové doplňky s vysokým obsahem přírodních složek jako například: kurkuma, propolis, echinacea, lichořeřišnice, čaga, dračí krev, mumio, moringa a pod. Střevní mikrobiom a optimální poměr v něm usídlených bakterií pozitivně ovlivníte i pravidelným užíváním probiotik a prebiotik (vláknina, čekanka, inulin apod.).

S našimi účinnými přírodními přípravky, plnými energie a vitamínů posílíte imunitu celé vaší rodiny. Děti budou nadšeny z pastilek či sirupu s lahodnou chutí. Dospělým pomůže den nastartovat nápoj nabitý prebiotiky nebo čaj na imunitu. Krok vpřed uděláte také, když si do ranní kaše nebo jogurtu přidáte za lžičku rybího, cedrového nebo rakytníkového oleje. Pro naše seniory máme připraveny přípravky s komplexním složením pro lepší trávení – trávicí enzymy a další. Zharmonizovat trávení pomůže také olej z černého kmínu, který zároveň stimuluje imunitu.

Samozřejmostí by měl být pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu, otužování, dostatek vitamínů přijatých ideálně v organické formě, pestrý a nutričně vyvážený jídelníček, ve kterém byste měli omezit rafinované cukry a nezdravé mastné tuky, polotovary a jiné průmyslově zpracované potraviny. A není třeba zapomenout i na pravidelnou očistu ve formě půstu nebo jarního detoxu. Nastartovat přirozené očistné funkce organismu vám pomůže také náš přípravek, speciálně vyvinutý pro tento účel – detoxikační kúra na 2 měsíce.

Dále je neméně důležité naučit se pravidelně relaxovat. Existují různé účinné techniky jako například meditace, dechová či jógová cvičení, procházka, masáž, akupresura a pod. Pomohou vám zbavit se toxických myšlenek a pročistit mysl.

Odměnou vám bude postupná obnova správného fungování imunitního systému a získání celkové rovnováhy, kterou pro náš zdravý a spokojený život potřebujeme všichni bez rozdílu.