Každý rok 18. října si svět připomíná Světový den menopauzy. Není to svátek. Je to připomínka. Připomínka toho, že téma, které se týká každé ženy na planetě, je stále obaleno studem, mlčením a nedostatkem informací. A to je problém.
Jak a proč tento den vznikl?
Světový den menopauzy vyhlásila Mezinárodní společnost pro menopauzu (IMS) ve spolupráci se Světovou zdravotnickou organizací. Poprvé se slavil v roce 1999 – a od té doby každý rok dostává nové celosvětové motto. Cílem není jen zvyšovat povědomí o příznacích. Jde o něco většího: o to, aby ženy měly přístup ke správným informacím, k odborné péči a – možná hlavně – aby se přestaly stydět za něco, co je zcela přirozené. Letošní motto IMS zní: "Menopauza matters." Menopauza je důležitá. Jednoduše řečeno, ale výstižně – a mnohem silněji, když to říká mezinárodní organizace před celým světem.
zdroj: magnific.com
Čísla, která mluví za vše
Ročně projde menopauzou na celém světě přibližně 50 milionů žen. Odhaduje se, že do roku 2030 bude žít v postmenopauzálním období více než 1,2 miliardy žen. To je více než celá populace Číny dnes. A přesto: většina z nich přechod zvládá bez dostatečných informací. Podle průzkumů až 73 % žen nikdy s lékařem otevřeně nemluvilo o příznacích menopauzy. Protože nevěděly, že to, co prožívají, s menopauzou souvisí. Nebo se jednoduše bály, že je nikdo nebere vážně. Nebo se jednoduše bály otevřít téma, které se zdá být tabu.
Zajímavost: průměrná žena stráví v postmenopauzálním období třetinu svého života. Třicet, čtyřicet let. To není okrajové téma – to je polovina dospělého života. Tento den existuje i pro ně.
##PRODUCT-WIDGETS-42510##
Co prosazuje Světový den menopauzy?
IMS každoročně vydává doporučení pro lékaře i ženy. Mezi klíčová témata patří:
- Lepší přístup k informacím – většina žen se o perimenopauze dozví náhodou, ne od lékaře
- Destigmatizace – menopauza není nemoc ani slabost; je to biologická fáze, stejně jako puberta
- Individuální přístup – každá žena prožívá přechod jinak; jedno řešení nestačí
- Prevence dlouhodobých rizik – osteoporóza, kardiovaskulární onemocnění, kognitivní pokles – témata, o kterých se v souvislosti s menopauzou mluví příliš málo
Kde je svět dnes?
Situace se mění – pomalu, ale mění. Země jako Velká Británie zavedly menopauzu do pracovního práva: zaměstnavatelé jsou povinni řešit její dopad na pracovní podmínky žen. Některé firmy zavádějí „menopause policy" jako součást HR strategie. Austrálie spustila národní strategii zdraví žen, která menopauzu explicitně zahrnuje. Evropský parlament přijal v roce 2023 usnesení vyzývající členské státy k lepšímu přístupu k informacím a péči. Na druhé straně: v mnoha zemích včetně České republiky stále platí, že žena musí o příznacích sama aktivně mluvit – a ještě aktivněji trvat na tom, aby ji lékař vyslechl. Průměrná doba od prvních příznaků po správnou diagnózu je podle některých studií více než šest let. Šest let. Během nichž se příznaky přičítají stresu, věku, únavě – čemukoli jinému.
##PRODUCT-WIDGETS-46990##
Příroda má nástroje - věda je potvrzuje
Světový den menopauzy není jen o osvětě – je i o tom, že ženy mají možnosti. Ne každá chce nebo může absolvovat hormonální terapii. A příroda má rostliny, které ženy používaly staletí a jejichž účinky dnes potvrzuje moderní věda. Kombinace bylin speciálně složená pro menopauzu – včetně šalvěje, chmele a jetelového isoflavonu – pomáhá zmírňovat návaly horka, podporuje hormonální rovnováhu a uklidňuje nervový systém. Není to hormonální terapie. Je to podpora těla v době, kdy to potřebuje. Samostatným tématem jsou adaptogeny. Maca – peruánská rostlina pěstovaná ve výšinách And – je jednou z nejlépe prostudovaných rostlin při menopauze. Studie potvrzují její pozitivní vliv na energii, náladu, libido i intenzitu návalů horka. Nepůsobí jako hormon – působí na hypofýzu, která hormony reguluje. To je zásadní rozdíl.
Proč na tom záleží i vám?
Možná jste ve věku, kdy je menopauza ještě vzdálená. Možná je právě teď. Možná máte kolem sebe někoho, koho se to týká – matku, kolegyni, přítelkyni, partnerku. Světový den menopauzy tedy není jen pro ženy středního věku. Je pro každého, kdo chce rozumět. Kdo chce vědět, proč se žena vedle něj chová jinak než obvykle. Kdo chce přestat říkat „jsou to jen hormony" a začít říkat: „jak ti můžu pomoct?"
Japonky mají pro menopauzu vlastní slovo – konenki – které nenese žádnou negativní konotaci. Vnímají ho jako přirozený přechod do nové životní etapy. A výsledek? Japonské ženy patří mezi ty s nejméně výraznými příznaky na světě. Návaly horka hlásí méně než 10 % z nich – oproti 70–80 % žen v západním světě. Jazyk a kultura formují to, co cítíme. Dokonce i tělo. Informace je první krok.
zdroj: magnific.com
Den, který by neměl být potřebný – a přesto je
V ideálním světě by každá žena dostala od lékaře všechny informace včas. Věděla by, co je perimenopauza. Věděla by, že únava, výkyvy nálad a mozková mlha mohou být prvními příznaky – a ne známkou toho, že je „příliš citlivá". A věděla by, že má možnosti. Ale žijeme v tomto světě. Kde 73 % žen nikdy otevřeně nemluvilo s lékařem. Kde se na diagnózu čeká roky. Kde se o menopauze mluví šeptem – pokud vůbec. Kde se téma, které se týká každé druhé osoby na planetě, stále považuje za příliš osobní na to, aby se o něm mluvilo nahlas. Světový den menopauzy je malý krok proti tomu. Každý rok, 18. října, trochu hlasněji. Proto 18. října existuje. A proto má velký smysl o něm vědět.
##PRODUCT-WIDGETS-42814##
Zdroje informací:
1. Světový den menopauzy 2026, Mezinárodní společnost pro menopauzu
2. Menopauza: informační list, Světová zdravotnická organizace
3. Hormonální terapie, The Menopause Society
Publikováno: 18. října 2025 • Aktualizováno: 18. října 2025
