Jednoduchý způsob,
jak sledovat příjem L-lyzinu
Každá rostlinná kapsle obsahuje 500 mg L-lyzinu. Praktická jednosložková volba pro dospělé, kteří chtějí přesně vědět, kolik této aminokyseliny denně doplňují.
Když chcete doplňovat jednu konkrétní aminokyselinu
L-Lysine Epigemic® je doplněk stravy s L-lyzinem v rostlinných HPMC kapslích. Je určen dospělým, kteří upřednostňují přesně deklarované množství jedné aminokyseliny před vícesložkovou směsí. V jedné kapsli přijmete 500 mg L-lyzinu; při doporučených dvou kapslích činí denní množství 1 000 mg.
Lyzin patří mezi esenciální aminokyseliny. Označení „esenciální“ v tomto případě znamená, že lidský organismus si ho nedokáže vytvořit a získává ho ze stravy. Běžně se nachází v bílkovinách v potravinách. Doplněk proto není náhradou pestrého jídelníčku, ale způsobem, jak si příjem samostatného L-lyzinu nastavit v přesně určené dávce.
Jedna účinná látka
Vhodné pro ty, kteří nehledají komplex aminokyselin a chtějí mít množství L-lyzinu pod kontrolou.
Rostlinná kapsle
Obal tvoří HPMC, tedy hydroxypropylmethylcelulóza. Kapsli snadno užijete s jídlem podle návodu výrobce.
Dávka bez přepočítávání
Jedna kapsle představuje 500 mg. Doporučené denní množství 1–2 kapsle odpovídá 500–1 000 mg L-lyzinu.
Co znamená, že je lyzin esenciální?
Proteiny se skládají z aminokyselin. Některé si tělo dokáže vytvořit, jiné musí přijímat zvenčí. Lyzin patří mezi devět aminokyselin, které se u dospělého člověka označují jako esenciální. Německý Spolkový institut pro hodnocení rizik zároveň upozorňuje, že izolované aminokyseliny ve vysokých množstvích nejsou automaticky vhodnější a mohou mít nežádoucí účinky.
Při výběru proto sledujte konkrétní množství, nikoli obecné sliby. Tento výrobek poskytuje 500 mg L-lyzinu v kapsli a výrobce doporučuje nejvýše dvě kapsle denně. Pokud již užíváte proteinový přípravek nebo vícesložkový aminokyselinový doplněk, zkontrolujte si jeho etiketu, abyste měli přehled o souběžném příjmu.
Kolik L-lyzinu přijmete?
| Denní množství | L-lyzin | Na kolik dní balení vystačí |
|---|---|---|
| 1 kapsle | 500 mg | 90 dní |
| 2 kapsle | 1 000 mg | 45 dní |
Rozmezí 1–2 kapsle umožňuje zvolit si nižší nebo vyšší množství v rámci návodu výrobce. Neznamená to však, že je třeba dávku měnit podle tréninkového dne nebo podle rad k jinému produktu. Dodržujte doporučení na tomto obalu a nepřekračujte dvě kapsle denně.
Hmotnost celé kapsle není totéž co množství L-lyzinu. Údaj 500 mg se vztahuje na L-lyzin v jedné kapsli; rostlinný obal kapsle je samostatnou součástí výrobku. Kompletní složení a hmotnost obsahu jsou uvedeny v parametrech produktu.
Jak zařadit kapsle do denního režimu
Výrobce doporučuje užívat 1–2 kapsle denně s jídlem. Vyberte si jídlo, při kterém si na dávku snadno pravidelně vzpomenete, a zapijte kapsli dostatečným množstvím vody. Pokud užíváte dvě kapsle, výrobce neurčuje, zda je třeba je rozdělit; důležité je nepřekročit celkové denní množství.
Zkontrolujte, kolik L-lyzinu již obsahují ostatní doplňky, které užíváte.
Užijte 1 nebo 2 kapsle spolu s jídlem a zapijte vodou.
Po použití obal zavřete a uchovávejte mimo dosah dětí.
Doplněk nevnímejte jako náhradu zdrojů bílkovin v jídelníčku. Praktický význam kapsle spočívá zejména v přesně deklarovaném množství samostatného L-lyzinu a ve snadné kontrole denního příjmu.
Co od produktu očekávat — a co ne
L-Lysine Epigemic® poskytuje konkrétní deklarované množství esenciální aminokyseliny. To je hlavní, ověřitelná vlastnost výrobku. Samotný obsah lyzinu však není důkazem, že hotový doplněk léčí onemocnění, zabraňuje oparům, posiluje imunitu nebo zlepší sportovní výkon.
V registru Evropské unie jsou u lyzinu uvedena také neschválená zdravotní tvrzení. Proto se při rozhodování opírejte o složení, dávku a svůj jídelníček, nikoli o sliby převzaté z diskusí nebo z etikety jiného produktu. Pokud chcete doplněk užívat kvůli konkrétnímu zdravotnímu problému, užíváte léky nebo máte onemocnění ledvin či jater, vhodnost předem proberte s lékařem nebo lékárníkem.
Časté otázky
Kolik L-lyzinu obsahuje jedna kapsle?
Jedna kapsle obsahuje 500 mg L-lyzinu. Při doporučeném užití dvou kapslí činí celkové denní množství 1 000 mg. Do tohoto údaje se nezapočítává hmotnost rostlinného obalu kapsle.
Jak a kdy mám L-Lysine Epigemic® užívat?
Výrobce doporučuje 1–2 kapsle denně s jídlem. Přesnou denní hodinu ani návaznost na trénink neurčuje. Vyberte si jídlo během dne, při kterém vám užívání vyhovuje, kapsli zapijte vodou a nepřekračujte dvě kapsle denně.
Na kolik dní vystačí balení 90 kapslí?
Při jedné kapsli denně vystačí balení na 90 dní. Při dvou kapslích denně na 45 dní. Doba, na kterou balení vystačí, tedy závisí na zvoleném množství v rámci doporučeného dávkování.
Je kapsle rostlinná?
Ano. Výrobce uvádí rostlinnou HPMC kapsli. Údaj popisuje materiál obalu kapsle; kompletní deklarované složení najdete v parametrech produktu.
Mohu ho kombinovat s proteinem nebo aminokyselinovým komplexem?
Nejprve zkontrolujte složení druhého výrobku. Proteinové a aminokyselinové přípravky mohou L-lyzin již obsahovat. Sečtěte si celkové množství ze všech doplňků a při nejistotě se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
Je L-lyzin určen na opary nebo podporu imunity?
Tento produkt je doplněk stravy s přesně deklarovaným L-lyzinem, nikoli lék. V EU nejsou pro lyzin schválena tvrzení o léčbě oparů ani podpoře imunity. Při opakovaných nebo závažných obtížích se obraťte na zdravotnického odborníka.
