Herpes. Pro někoho jen nevinný puchýř na rtu, pro jiného pravidelný a bolestivý signál, že tělo volá o pomoc. Tento virový společník trápí mnohé znás, objevuje se opakovaně, zejména v době oslabení imunity, zvýšené únavy nebo stresu. Dá se s ním vůbec zatočit? Aexistuje prevence, která opravdu funguje?
V tomto článku se podíváme herpesu na zoubek. Dozvíte se, co ho způsobuje, jak se přenáší, co ho nejčastěji spouští a jaké přírodní látky mohou pomoci při jeho léčbě i prevenci.
Zdroj foto: Freepik.com
Obsah
- Herpes: nenápadný virus, který zůstává v těle doživotně
- Jak herpes vzniká a co ho spouští?
- Herpes a imunita: proč je třeba je řešit společně
- Herpes zvenčí: což pomáhá při akutním výsevu
- Herpes a bylinky: když síla přírody zabírá
- Herpes u dětí: plané neštovice jako první kontakt
- Jak účinně předcházet opakovanému výskytu herpesu?
- Nejčastější dotazy o herpesu
- Zdroje
Herpes: nenápadný virus, který zůstává v těle doživotně
Herpes virus patří mezi nejrozšířenější viry na světě. Podle WHO má virus herpes simplex typu 1 (HSV-1), který nejčastěji způsobuje opary na rtech, až 67% světové populace pod 50 let. HSV-2, který postihuje zejména genitální oblast, je méně častý, ale také rozšířený.
Herpes patří do skupiny herpetických virů (Herpesviridae), mezi něž patří i virus varicella-zoster (způsobující plané neštovice a pásový opar), cytomegalovirus či Epstein-Barr virus (známý jako původce mononukleózy). Tyto viry mají společnou jednu zásadní vlastnost: po prvotní infekci přecházejí do neaktivního stadia a zůstávají v těle navždy. Aktivují se zejména při oslabené imunitě, stresu nebo vyčerpání.
Jak herpes vzniká a co ho spouští?
Počáteční infekce herpesem probíhá často bez příznaků nebo jen s mírnými příznaky. Virus čeká na svou příležitost.
Mezi nejčastější spouštěče opakovaných výsevů patří:
- Oslabená imunita (například po chřipce, infekci, operaci nebo během menstruace),
- Chronický stres,
- Fyzická nebo psychická zátěž,
- Nedostatek vitamínů (zejména B-komplexu a zinku),
- Sluneční záření (UV záření může vyvolat výsev zejména na rtech),
- Nedostatečný spánek a odpočinek.
Důležitým faktorem je také genetická predispozice, někteří lidé jsou na opakované infekce náchylnější.
Herpes a imunita: proč je třeba je řešit společně
Imunita hraje v boji proti herpesu klíčovou roli. Opar není jen kosmetickým problémem, je to signál, že imunitní systém momentálně nezvládá tlak, kterému čelí. Namísto potlačování příznaků má proto smysl zaměřit se na posílení organismu zevnitř.
Mezi osvědčené přírodní látky s antivirovým a imunomodulačním účinkem patří:
EGCG – extrakt ze zeleného čaje
Epigalokatechin galát je silný antioxidant, který podle výzkumů inhibuje aktivitu herpes viru a zároveň posiluje imunitu. Pravidelné užívání extraktu ze zeleného čaje (EGCG) může pomoci při prevenci i léčbě.
Resveratrol
Polyfenol s antivirovým účinkem, který potlačuje replikaci HSV-1 i HSV-2. V kombinaci s kurkuminem posiluje imunitní odpověď organismu.
Kurkumin
Kurkumin je silný protizánětlivý bojovník. Výzkumy naznačují, že kurkumin může narušit životní cyklus viru HSV-1.
Lysin – esenciální aminokyselina
Lysin brání množení viru a zkracuje dobu hojení. Je ideální pro preventivní užívání i během akutní fáze.
Herpes zvenčí: což pomáhá při akutním výsevu
Kromě výživových doplňků má smysl podpořit léčbu i lokálně. Při prvních příznacích svědění, napětí či pálení může správná mast nebo olej výrazně zmírnit průběh.
Krém s obsahem zinku a antivirových bylin
Zinek má vysušující účinek a urychluje hojení. V kombinaci s extrakty z bylinek (např. rakytník, propolis, echinacea) pomáhá rychleji zvládnout výsev.
Kokosový olej
Obsahuje kyselinu laurovou s přírodním antivirovým účinkem. Může se používat také jako prevence na suché a popraskané rty.
Dračí krev (Sangre de Drago)
Dračí krev je výtažek z peruánského stromu s výraznými antivirovými a regeneračními účinky.
Herpes a bylinky: když síla přírody zabírá
Některé byliny působí přímo proti virům nebo nepřímo přes posílení imunity.
- Kapucínka větší – přírodní „rostlinné antibiotikum“, působí antibakteriálně a antivirově.
- Grepová jadérka – výborné pro boj s viry a bakteriemi.
- Chaga, reishi, ostropestřec – adaptogeny a imunostimulanty, které harmonizují tělo.
Zdroj foto: Freepik.com
Herpes u dětí: plané neštovice jako první kontakt
Herpetické viry se u dětí nejčastěji projeví jako plané neštovice (varicella zoster virus). Přestože se jedná o běžnou dětskou infekci, může být doprovázena komplikacemi. Později se virus může reaktivovat jako pásový opar. Stává se to nejčastěji u dospělých s oslabenou imunitou.
I u dětí se doporučuje podpora imunity formou výživy, vitamínů skupiny B, dostatečného spánku a zdravého prostředí bez zbytečného stresu.
Jak účinně předcházet opakovanému výskytu herpesu?
Přestože samotný virus z těla neodstraníme, můžeme výrazně ovlivnit, jak často a jak silně se projeví. Prevence je proto zaměřena na odstranění nebo minimalizování spouštěčů a dlouhodobou podporu imunity a nervového systému.
1. Zvyšte příjem lysinu, omezte arginin
Tyto dvě aminokyseliny jsou pro virus HSV důležité. Zatímco arginin podporuje jeho replikaci, lysin jej blokuje. Omezte potraviny s vysokým obsahem argininu: ořechy (zejména arašídy a mandle), čokoláda, obiloviny, rozinky, pšeničné klíčky.
Zařaďte do stravy potraviny bohaté na lysin: vejce, ryby, jogurty, sýr, kuřecí maso, čočka. Doplnit jej můžete také formou výživového doplňku.
2. Podpořte obranyschopnost přes střeva
Až 70 % imunitního systému se nachází v trávicím traktu. Zdravý mikrobiom je proto alfou a omegou prevence. Přidejte do svého jídelníčku fermentované potraviny (kyselé zelí, kefír, kimchi), užívejte kvalitní probiotika, zejména po antibiotikách a v obdobích zvýšené zátěže.
##PRODUCT-WIDGETS-33419##
3. Vitamíny a minerály, které chrání buňky
- Vitamin C - silný antioxidant, podporuje tvorbu bílých krvinek.
- Zinek - podílí se na antivirové imunitě a urychluje hojení.
- Selen - chrání buňky před oxidačním stresem.
- Vitamíny skupiny B (zejména B6, B12) - důležité pro nervový systém a odolnost vůči stresu.
4. Snižte stres – psychický i fyzický
Chronický stres je častým spouštěčem výsevu herpesu. Tělo si pamatuje vyčerpání a úzkost, což oslabuje obranyschopnost. Pomáhá dostatečný spánek (7 - 8 hodin denně), dechová cvičení, jóga, meditace, adaptogeny jako ashwagandha, rhodiola, chaga chi reishi.
5. Chraňte se před sluncem
UV záření je známým spouštěčem oparu na rtech. V létě používejte balzámy s UV ochranou, při dlouhém pobytu na slunci zvažte i preventivní užívání lysinu.
6. Dodržujte hygienu, chraňte druhé
Herpes je velmi nakažlivý, zejména během aktivní fáze:
- Nedotýkejte se oparu (a pokud ano, umyjte si ruce),
- vyhýbejte se polibkům a sdílení sklenic či rtěnek,
- mějte samostatný ručník a příbor.
Kdy vyhledat lékaře?
I když mírné formy herpesu lze zvládnout doma pomocí přírodních přípravků a posílení imunity, v případě častých, dlouhotrvajících nebo mimořádně bolestivých výsevů je důležité vyhledat lékaře. Odborná diagnostika pomůže vyloučit závažnější zdravotní problémy, zvolit účinnou léčbu a předcházet komplikacím. Prevence a podpora imunity jsou klíčové, ale při opakovaných výskytech je lékařská konzultace nezbytná.
Trápí vás herpes opakovaně? Nenechte ho diktovat, jak se budete cítit. Příroda nabízí řadu účinných spojenců, díky kterým můžete mít nepříjemné výsevy pod kontrolou.
Nejčastější dotazy o herpesu
Je herpes jen opar na rtech?
Ne, herpes se neomezuje jen na známé puchýřky na rtech. Jedná se o celé spektrum virových infekcí způsobených různými typy herpetických virů. Herpes simplex typu 1 (HSV-1) se většinou projevuje na obličeji a ústech, zatímco typ 2 (HSV-2) způsobuje genitální herpes. Patří sem i jiné známé viry jako například varicella-zoster (plané neštovice a pásový opar), Epstein-Barr virus (mononukleóza) či cytomegalovirus.
Lze herpes úplně vyléčit?
Ne. Virus herpesu zůstává po prvotní infekci v těle uložen v nervových buňkách a může se kdykoli reaktivovat. Cílem léčby je zmírnit příznaky, zkrátit průběh výsevu a předcházet jeho opakování.
Jak dlouho trvá herpes?
Typický opar prochází různými fázemi od svědění přes puchýřky až po strupy a zvykne trvat 7 až 10 dní. Pokud však člověk zasáhne včas, například použitím antivirového krému nebo přírodní masti, průběh může být kratší a méně nepříjemný.
Je herpes nakažlivý?
Ano, zejména během aktivní fáze, kdy se vytvoří puchýřky. Herpes se přenáší přímým kontaktem – polibkem, dotekem, pohlavním stykem, ale i nepřímo, například přes společné sklenice, ručníky či příbory. Nákaza je možná iv době, kdy se ještě neobjevily viditelné projevy.
Jak mohu snížit riziko opakování?
Prevence spočívá zejména v podpoře imunity. Důležité je zvládat stres, dopřát si dostatek spánku, vyhýbat se nadměrnému slunečnímu záření a dbát na vyváženou stravu. Preventivně můžete sáhnout po doplňcích výživy jako vitamíny C, D, skupina B, zinek, lysin či výtažky z rostlin s antivirovým účinkem.
Pomáhají přírodní prostředky při herpesu?
Ano. Mnohé přírodní látky mají silné antivirové, protizánětlivé a regenerační účinky. Například extrakt ze zeleného čaje (EGCG), resveratrol, kurkumin, čaga či dračí krev podporují imunitní systém a brání množení viru. Lysin je aminokyselina, která blokuje aktivitu HSV, a zinek spolu s kokosovým olejem působí uklidňujícím dojmem i zvenčí.
- https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/herpes-simplex-virus
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK7782/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/symptoms-causes/syc-20371017
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33021852/
- https://www.healthline.com/health/living-with-herpes
Článek byl připraven naším týmem.
Copyediting a korektura: Gabriela Volfová
Gabriela Volfová
Certifikovaný poradce pro výživu
Člen týmu Herbatica, který přináší přírodní produkty na trh od roku 2015.
Milovnice přírody a vědomého života, která věří, že zázraky se dějí... každý den.
Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií nebo vědeckých prací.
Kontakt: gabriela@herbatica.sk
Nenašli jste, co jste hledali? Nebo si potřebujete doplnit další informace?
Těch tu máme hodně - zkuste do vyhledávacího okna zadat slovo jako například. „ migréna, hemeroidy, bradavice, ekzém, bolesti páteře“ nebo nakoukněte do našeho BLOGU.
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost :)