Granátové jablko patří k nejzdravějším druhům ovoce. Mnoho lidí se mu však vyhýbá, protože nevědí, jak jíst granátové jablko. Toto ovoce je bohaté na vitaminy, antioxidanty a dokáže aktivovat metabolismus.Konzumace granátového jablka nebo šťávy má pro organismus mnoho benefitů. Přinášíme vám tipy, jak jíst granátové jablko, a proč by mělo být součástí vašeho jídelníčku.
Zařaďte granátové jablko do svého jídelníčku
Granátové jablko obsahuje množství vitaminů, minerálů a aminokyselin. Také obsahuje vysoké množství antioxidantů, které pomáhají odstraňovat volné radikály. Podporuje ochranu buněk před poškozením a pomáháorganismu bojovat se zánětem. Zároveň je granátové jablko bohaté na vitamin C, K a obsahuje také kyselinu listovou.
Pozitivní účinky granátového jablka:
- podporuje imunitu
- chrání organismus před volnými radikály
- podporuje trávení
- obsahuje až 15 aminokyselin
- pomáhá obnovovat hormonální rovnováhu
- podporuje léčbu zánětu při artritidě
- pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi
- pomáhá při problémech s anémií
zdroj: canva.com
Jak jíst granátové jablko
Často se objevuje otázka, jak jíst granátové jablko. Má tvrdou slupku a uvnitř ukrývá množství jadérek. Existuje více způsobů, jak můžete toto ovoce konzumovat. Pokud hledáte způsob, jak jíst granátové jablko, zkusteho rozkrojit na čtvrtiny, případně na šest měsíčků. Postupně můžete pomalu vyjímat semena, nejlépe do hluboké mísy.
Druhou možností, jak jíst granátové jablko, je nakrájet ho na měsíčky a připravit si mísu s vodou. Ponořte nakrájené čtvrtiny nebo měsíčky do mísy s vodou a oddělte prsty semena od slupky. Semena granátového jablka se postupně ponoří ke dnu a slupky zůstanou na hladině.
Běžným způsobem, při kterém ale můžete nadělat více nepořádku, je rozkrojení granátového jablka na dvě poloviny. Následně lžičkou nebo prsty očistíte obě poloviny a oddělíte semena od slupky. Ze způsobů, jak jístgranátové jablko, si můžete vybírat.
Jak granátové jablko správně konzumovat
Jak jíst granátové jablko? Z tohoto ovoce konzumujte pouze semena. Dužina a pevná slupka se běžně nejí, protože má nahořklou chuť. Semena granátového jablka jsou zdravá, plná vitaminů a vhodná i do oblíbenýchsmoothie. Granátové jablko se výborně hodí také do:
- ovocných salátů
- ovocných šťáv
- jogurtů a dezertů
- v kombinaci s bylinkami
Známá je také grenadina, tedy sirup z granátového jablka. Používá se při přípravě různých koktejlů. Jak jíst granátové jablko v této podobě? Šťávu v podobě sirupu lze využít i v teplé kuchyni. Často se přidává kegrilovanému masu, rybám nebo k drůbeži.
Zajímavý pro vás může být i doplněk stravy Granátové jablko v podobě kapslí. Obsahuje extrakt plný vitaminů a minerálů. Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, podporuje zdraví prostaty a pomáhá zmírňovatzánět.
Kdy a jak jíst granátové jablko
Způsobů, jak jíst granátové jablko, je několik. Můžete ho použít jako přísadu do salátů nebo některých jídel, ale nejlepší je konzumovat ho čerstvé. Má množství pozitivních účinků a jeho konzumací podpoříte své zdraví pomocí přírody.
zdroj: canva.com
Časté dotazy
- Jak jíst granátové jablko bez nepořádku?
Nejjednodušším způsobem je rozkrojit jablko a ve vodě odstranit jadérka od slupky. Jadérka granátového jablka klesnou ke dnu a tímto způsobem se vyhnete možným skvrnám. - Kdy je nejlepší jíst granátové jablko?
Vhodný čas ke konzumaci je ráno. Zařaďte granátové jablko do svého snídaňového jídelníčku, případně na svačinu.
Zdroje informací:
1. Granátové jablko - 10 účinkov na zdravie (účinky granátového jablka na zdraví)
2. The #1 Trick to Prepping a Pomegranate Without Making a Mess (jak jíst granátové jablko a jak si vybrat to dozrálé)
Publikováno: 10. února 2026 • Aktualizováno: 10. února 2026
