Prodloužené vystavení vysokým teplotám, zejména ve spojení s nedostatečným příjmem tekutin, narušuje schopnost organismu regulovat teplotu. Pokud tělo nedostane dostatek tekutin, nemůže se efektivně ochladit, protože nemá dostatek potu k ochlazení.

Úžeh a úžeh jsou způsobeny vysokými teplotami, které vedou k přehřátí organismu. K těmto problémům dochází nejčastěji při dlouhodobém vystavení horku během celého dne, pokud se člověk neochrání před sluncem a nevěnuje pozornost ochraně před teplem.

I když úžeh dokáže na první pohled vypadat jako méně vážné problémy, vede k poškození orgánů nebo otokům.

Úžeh je vážný zdravotní problém, který může nastat v důsledku dlouhodobého vystavení vysokým teplotám a slunečnímu záření. Tento stav se vyskytuje zejména v letních měsících, kdy teploty dosahují vysokých hodnot. K úžehu dochází, když organizmus není schopen ochladit se a teplota těla stoupá nad normální hodnotu.

Pokud se nezasáhne včas, může vést k závažným zdravotním komplikacím. Lidé by tedy měli znát jeho příznaky a vědět, jak postupovat při první pomoci.

Pro koho je úžeh nebezpečný?

Úžeh je nebezpečný pro každého, ale určité skupiny lidí jsou vystaveny vyššímu riziku.

Mezi nejohroženější patří osoby s chronickými onemocněními, jako jsou plicní a srdeční problémy nebo diabetes. Tato onemocnění mohou totiž zvyšovat náchylnost k přehřátí organismu a rozvoji úžehu.

Další skupinou jsou lidé užívající léky, které ovlivňují schopnost těla udržovat vodu. Tyto léky snižují přirozenou obranyschopnost organismu proti vysokým teplotám, což zvyšuje riziko vzniku úžehu.

Starší lidé také patří mezi další rizikové skupiny. Jak stárnou, jejich organismus se již neadaptuje na vysoké teploty tak efektivně jako v případě mladších osob. Tělo reaguje na změny počasí pomaleji a nároky na jeho přizpůsobení se zvýšeným teplotám jsou větší.

Riziko úžehu hrozí v poslední řadě i malým dětem, a to zejména novorozencům. Jejich centrální nervový systém ještě není plně vyvinut, což jim ztěžuje regulaci teploty těla a zvyšuje náchylnost ke zdravotním problémům způsobeným horkem.

Úžeh - příznaky

Úžeh se obvykle projeví okamžitě a může mít různé příznaky.

Mezi nejčastěji patří bolest hlavy, zrychlený tep, křeče, malátnost, únava a zvýšená tělesná teplota. Postižený může pociťovat i nevolnost, někdy až pocit na zvracení. Při vysokých teplotách hrozí také ztráta vědomí, což vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

Zajímavostí je, že úžeh nemusí být spojen se spálením pokožky. To znamená, že iv případě, že pokožka zůstane bledá a nepoškodí ji sluneční záření, může člověk utrpět úžeh.

Zdroj: canva.com

Úžeh - první pomoc

První pomoc při úžehu začíná snížením tělesné teploty postižené osoby. Je třeba ji přesunout do stínu nebo chladné místnosti, kde ji musíte pohodlně usadit a podložit jí nohy. Vyhnout se je třeba místnostem s nadměrnou klimatizací nebo průvanem, protože tyto podmínky mohou způsobit šokový stav.

Odstraňte nadbytečné oděvy, které mohou zabránit ochlazování. Pomůže také studená sprcha nebo ponoření nohou do nádoby se studenou vodou. Na čelo může být účinný mokrý ručník.

Po ochlazení připravte postiženému vlažný nápoj s minerály, jako je iontový nápoj, minerální voda nebo slazený čaj. Alternativně může pomoci i rehydratační roztok smíchaný s vodou. Důležité je, aby se postižený nenapil studeného nápoje příliš rychle a aby tekutiny přijímal po malých doušcích, ne v jednom velkém množství.

Kdy volat záchranku?

Úžeh může být velmi vážný a v některých případech vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Kdy je třeba volat záchranku, závisí na závažnosti příznaků a stavu postižené osoby.

Pokud úžeh způsobí ztrátu vědomí nebo zmatenost, je třeba okamžitě kontaktovat záchrannou službu. Tyto symptomy naznačují, že organismus není schopen zvládnout přehřátí a může dojít k vážným komplikacím. Rovněž je nutné volat záchranku, pokud postižený trpí silnými křečemi nebo nemá vědomí o svém stavu.

V případě, že se objeví příznaky jako nevolnost, zvracení nebo silná bolest hlavy spolu s obtížemi při dýchání, měli by se také vyhledat odborníci. Mdloby nebo velmi vysoká tělesná teplota, která neustupuje ani po ochlazení, jsou další signály, které naznačují potřebu rychlé lékařské pomoci.

Pokud se postižený necítí lépe ani po základní první pomoci, například po umístění do stínu, chlazení a hydrataci, kontaktování záchranné služby je také vítáno.

Vždy, když se příznaky zhoršují, nebo pokud postižený neodpovídá na jednoduché pokyny, doporučujeme zavolat záchranku. Rychlá reakce a včasné odborné ošetření mohou zabránit vážným následkům a ochránit život.

Jak se vyhnout úžehu?

Vyhnout se úžehu je možné dodržováním několika jednoduchých opatření.

Klíčem je ochrana před vysokými teplotami a zajištění dostatečné hydratace. Prvním krokem je zůstat ve stínu nebo klimatizovaných prostorách během nejžhavějších hodin dne, obvykle mezi 11. a 15. hodinou. V této době je sluneční záření nejsilnější a riziko přehřátí organismu nejvyšší.

Správné oblečení také hraje důležitou roli. Dlouhé volné oblečení z lehkých a prodyšných materiálů pomáhá udržet tělo v chladu. Kromě toho je dobré nosit klobouk nebo kšiltovku, které chrání hlavu před přímým sluncem. Nezapomínejte ani na sluneční brýle, které ochrání před UV zářením vaše oči.

Velmi důležitý je pitný režim. V horkých dnech byste měli zvýšit příjem tekutin, aby se tělo mohlo efektivně ochlazovat. Jak je uvedeno výše, ideální jsou minerální vody nebo iontové nápoje, které tělu dodají potřebné minerály. Vyhýbat byste se měli alkoholu a nápojům s kofeinem, protože mohou způsobit dehydrataci.

V případě fyzické aktivity je třeba být opatrný. Cvičení nebo práce na přímém slunci byste měli omezit na minimum. Pokud je nutné být venku, je důležité pravidelně si dělat přestávky ve stínu a pít vodu. Vhodné je také nosit ochranný opalovací krém s vysokým ochranným faktorem, aby se pokožka chránila před spálením a jejím přehřátím.

Tímto jednoduchým opatřením lze výrazně snížit riziko úžehu a užít si horké dny bez zdravotních problémů.

Článek byl připraven naším týmem.
Autorka: Karina Daráková
Copyediting a korektura: Karina Uhrinová