Alergie a intolerance
#showmore#
Co je to alergie?
Alergie představuje nepřiměřenou odpověď imunitního systému na běžné podněty – takzvané alergeny. Mezi ně patří široká škála látek: od pylu, prachu a roztočů až po vybrané potraviny, léčiva, kovy či hmyzí jed. Jakmile tělo přijde s alergenem do styku, spustí se imunitní proces, během něhož dochází k vyplavování histaminu. Právě ten stojí za typickými projevy, jako je svědění, rýma, otoky, dýchací potíže a v nejhorším scénáři i anafylaktický šok.
Proč alergie vznikají?
Přestože přesný původ vzniku zůstává nejasný, odborníci se shodují na několika klíčových rizikových faktorech:
- Genetika – pokud alergií trpí rodič, pravděpodobnost jejího rozvoje u dítěte výrazně roste,
- oslabená obranyschopnost,
- častý kontakt s toxiny a chemikáliemi,
- nevhodný životní styl a chronický stres,
- znečištěné životní prostředí a ovzduší.
Nejčastější typy alergenů
- Inhalační: pyly, prachové částice, roztoči, plísně.
- Potravinové: mléčné výrobky, vejce, ořechy, sója, plody moře.
- Lékové: zejména antibiotika, aspirin a určité typy anestetik.
- Hmyzí bodnutí: včely, vosy či sršni.
- Kontaktní: latex, nikl, složky kosmetiky.
Zkřížené alergie
Pozoruhodným jevem jsou zkřížené alergie. Pokud je někdo citlivý například na pyl břízy, jeho tělo může negativně reagovat i na jablka nebo ořechy. Podobná struktura alergenů způsobuje, že imunitní systém nedokáže rozlišit mezi původním spouštěčem a jinou látkou. Odhaduje se, že tímto fenoménem trpí až polovina všech alergiků.
Jak se alergie projevuje?
- rýma, pocit ucpaného nosu, časté kýchání,
- svědění, pálení nebo slzení očí,
- otoky, kopřivka či ekzém,
- zažívací obtíže,
- ztížené dýchání a astmatické záchvaty,
- v kritických situacích anafylaxe.
zdroj: canva.com
Co je potravinová intolerance?
Na rozdíl od alergie není intolerance záležitostí imunitního systému. Jedná se o metabolickou poruchu – organismus nedokáže správně zpracovat nebo rozložit určitou složku stravy. Mezi nejrozšířenější patří:
- laktózová intolerance – tělu chybí enzym laktáza,
- intolerance lepku (celiakie) – autoimunitní reakce na lepek
- histaminová intolerance (HIT) – neschopnost odbourávat histamin (více v blogu: Histaminová intolerance).
Symptomy intolerancí bývají specifické – zahrnují trávicí obtíže (průjmy, nadýmání, křeče), bolesti hlavy, chronickou únavu či kožní problémy.
Přírodní podpora při alergiích a intolerancích
Příroda nám poskytuje mnoho účinných spojenců:
- černý kmín (olej) – přírodní antihistaminikum s protizánětlivým působením, viz olej z černého kmínu,
- šišák bajkalský – napomáhá tělu k normální reakci na alergeny,
- quercetin – antioxidant stabilizující buňky, které uvolňují histamin,
- probiotika a prebiotika – regenerují střevní mikrobiom (např. Masticha PROBIOTICS & PREBIOTICS nebo Probiotika z moringy)
- kurkuma a piperin – vykazují silný protizánětlivý efekt.
- bromelain – enzym podporující trávení a tlumící záněty.
- ostropestřec mariánský – regeneruje játra, která jsou klíčová pro detoxikaci.
- čaga – houba s imunostimulačními vlastnostmi (kategorie Čaga).
Prevence a životní styl
Základem úspěchu je eliminace alergenů, vyvážená strava, kvalitní spánek, redukce stresu a podpora imunity. U intolerancí je nezbytná úprava jídelníčku a suplementace enzymů, které tělo postrádá. Vhodné je sledovat metabolismus a případně zvolit cílenou péči o játra (např. detoxikační kúra pro játra a střeva).
FAQ – nejčastější dotazy o alergiích a intolerancích
1. Jaký je rozdíl mezi alergií a intolerancí?
Alergie je reakcí imunitního systému, zatímco intolerance je poruchou metabolismu.
2. Co je histaminová intolerance (HIT)?
Neschopnost odbourat histamin z potravin kvůli nedostatku enzymu DAO (viz článek o histaminu).
3. Lze alergii zcela vyléčit?
Nikoliv, ale lze zmírnit příznaky a zvýšit komfort života. U dětí mohou některé alergie věkem vymizet.
4. Která antihistaminika jsou přírodní?
Černý kmín, quercetin, vitamin C, šišák bajkalský či propolis.
5. Může stres zhoršovat alergie?
Ano, stres stimuluje uvolňování histaminu a narušuje imunitní rovnováhu.
6. Co pomáhá při intolerancích?
Změna stravování, probiotika, trávicí enzymy a očista jater. Vyzkoušet můžete Masticha PROBIOTICS & PREBIOTICS.
7. Jsou probiotika vhodná pro alergiky?
Ano, zdravá střevní mikroflóra snižuje citlivost imunity a zmírňuje nežádoucí reakce.
Řazení produktů
Výpis produktů
Nosní kapky Farmakom s přírodními extrakty a esenciálními oleji, které podpoří vaši pohodu a dýchání. Jednoduchá aplikace a praktické balení pro každodenní použití.
ProBio Laktobacily 10 & Enzymy jsou unikátní kombinací 10 kmenů prospěšných bakterií, prebiotické vlákniny a trávicích enzymů. Podporují zdravé trávení a mikrobióm, jakož i...
Komplexní multivitamín a multiminerál s vyváženým obsahem více než 20 vitamínů a minerálů. Podpora imunity, energie a celkového zdraví v jedné tabletě denně.
Ostropestřec mariánský s vysokým obsahem silymarinu (extrakt 20:1) je silný antioxidant, který pomáhá regenerovat játra, podporuje tvorbu žluči a přispívá k celkové detoxikaci...
Tento cenově zvýhodněný set s unikátní kombinací šafránu, probiotik, prebiotik a vlákniny je navržen tak, aby podporoval harmonii mezi střevy a mozkem. Tento...
Podpořte harmonii mezi střevy a myslí díky jedinečné kombinaci šafránu, probiotik a prebiotik. Tento doplněk stravy je skvělou přírodní péčí a postará se o vaši pohodu i během...
Cenově výhodné balení 2 x 60 kapslí. Přírodní veganské kapsle s extra silnou dávkou čagy (600 mg/kapsle) jsou určeny pro lidi, kteří chtějí podpořit svůj vylučovací,...
Šišák bajkalský (extrakt z kořene) je známý svým pozitivním účinkem na klouby, stres, spánek, imunitu a celkovou rovnováhu organismu. Obsahuje baikalin, bajkalein a wogonin -...
Čaga sibiřská, známá také jako sibiřská čaga, čaga, černá houba, je jednou z léčivých hub, které mají silné, zdraví prospěšné účinky. Má nejvyšší podíl antioxidantů. Pozitivně...
Hledáte způsob, jak posílit své zdraví přírodní cestou? Sáhněte po veganských kapslích sibiřské čagy s inovativním složením, které kromě tradičních účinků této léčivé houby...
Čaga (Inonotus obliquus), známá také jako březová černá houba, je tradičně využívaná přírodní surovina rostoucí na březích v chladných oblastech. Tento produkt obsahuje 100%...
Extrakt z kořene zázvorovníku lékařského. Obsahuje vysoký podíl 6-shogaolu - látky, která se v běžném zázvorovém čaji nachází jen minimálně a má blahodárné účinky na lidské...
Jak podpořit funkci svých jater? Nejlepší volbou je vysoce kvalitní BIO extrakt z plodů ostropestřce mariánského, který má zároveň pozitivní vliv na normální trávení a hladinu...
Objevte účinky rozmarýnu, který má blahodárný vliv na játra, ledviny, trávení i imunitu.
Vysoce kvalitní extrakt z hroznových slupek pro normální činnost kardiovaskulárního systému.
Quercetin je barvivo z rodiny flavonoidů s řadou pozitivních účinků na organismus. Je zvláště vhodný pro osoby s vyšší fyzickou zátěží. Patří mezi nejsilnější antioxidanty.
Kurkumin z kurkumy doplněný piperinem je nejlepší volba pro normální funkci vaší imunity, jater a kloubů. Kombinace kurkuminu a piperinu zvyšuje biologickou vstřebatelnost a...
Podpořte své trávení a získejte ze stravy maximum! Bromelain obsahuje směs proteolytických enzymů z ananasu, které mají pozitivní vliv na funkci trávicí soustavy.
Sada se skládá ze dvou unikátních produktů, které vám pomohou v domácích podmínkách zjistit přítomnost bakterie Helicobacter pylori a v případě pozitivního výsledku podpořit...
V tomto setu kombinujeme dva unikátní přírodní produkty - Mastichu Probiotics & Prebiotics s bio-jablečným octem. Oba představují účinnou pomoc při trávicích problémech -...
Olej lisovaný ze semen ostropestřce mariánského je jedním z nejúčinnějších přírodních pomocníků na regeneraci jater. Pomáhá také při problémech s trávením a žlučníkem....
Olej lisovaný ze semen černého kmínu (Nigella sativa) je známý pro svůj bohatý obsah účinných látek, které poskytují široké spektrum využití: podpora imunitního systému, pomoc...
Masticha probiotics & prebiotic (probiotika a prebiotika) - unikátní produkt s výjimečným složením. Tobolky s mastichou se stanou vaším pomocníkem při problémech s trávením a...
Šišák bajkalský je vzácná rostlina, která pochází z oblasti Bajkalu, dalekého Východu a severní Číny. Tato bylina je známá svým uklidňujícím účinkem, podporuje psychickou...
Tobolky s obsahem moringy oleifera a s probiotiky z řady Lactobacillus ( Bacillus coagulans ) jsou skvělým doplňkem stravy, který vám může pomoci udržet si celkové zdraví a...
Detoxikační kúra s ostropestřcem mariánským, obohacená o rostlinné vlákniny pomůže obnovit zdraví vašich jater a střev a celkově zlepšit trávení. Podporuje přirozenou očistu...
Klasická medicína i přírodní směry se shodují: alergie a intolerance jsou signálem vnitřní nerovnováhy organismu. Zatímco konvenční léčba se zaměřuje především na potlačení akutních projevů (pomocí antihistaminik či kortikoidů), přírodní přístup cílí na hlubší příčiny – posílení imunitního systému, péči o střevní mikrobiom a podporu detoxikačních orgánů.
#showmore#
Alergie u dětí
Výskyt dětských alergií vytrvale roste. Mezi hlavní rizikové faktory patří nadměrně sterilní prostředí, časté podávání antibiotik a omezený kontakt s přírodou. U dětí se alergie nejčastěji projevují rýmou, ekzémy nebo potravinovou intolerancí. Při správně zvolené péči se však stav může s věkem stabilizovat. Významnou pomocí může být doplňování omega-3 mastných kyselin nebo kvalitní rybí olej.
Vztah alergie a psychiky
Propojení duševního stavu a imunity je nezpochybnitelné. Chronický stres prokazatelně zhoršuje alergické reakce a zvyšuje náchylnost k intolerancím. Relaxační techniky, meditace či čas strávený v přírodě dokážou symptomy zmírnit. Při dlouhodobém neklidu je zásadní také kvalitní spánkový režim (případně podpořený melatoninem).
Intolerance – skrytá hrozba
Histaminová intolerance (HIT) bývá často přehlížena, ačkoliv způsobuje širokou škálu obtíží: od migrén a bolestí hlavy až po únavu a zažívací problémy. Diagnostika je náročná a vyžaduje zkušenosti. Základem řešení je nízkohistaminová dieta a doplňování enzymu DAO. Při trávicích obtížích je klíčová komplexní péče o trávení a metabolismus.
zdroj: canva.com
Přírodní cesta k rovnováze
Dlouhodobých výsledků lze dosáhnout posílením střevní mikroflóry a doplňováním antioxidantů či adaptogenů. Mezi klíčové pomocníky patří:
- vitamin C – funguje jako přirozené antihistaminikum.
- vitamin D – nezbytný pro regulaci imunity.
- omega-3 mastné kyseliny – mají protizánětlivé účinky.
- magnesium (hořčík) – uvolňuje svalové napětí a mírní křeče.
Jako přírodní „antihistaminika“ jsou vyhledávány také quercetin, kurkuma či šišák bajkalský. Pro játra, která zodpovídají za metabolismus histaminu, je nepostradatelný ostropestřec mariánský. Cennou podporu nabízí i olej z černého kmínu.
Prevence na prvním místě
Předcházet obtížím je vždy snazší než je následně léčit. U alergií je prioritou omezení kontaktu s dráždivými látkami, u intolerancí pak úprava stravování. Pravidelný pohyb, čerstvý vzduch, dostatečný spánek a duševní pohoda jsou pilíře, které může ovlivnit každý z nás. Více tipů najdete v kategoriích alergie a intolerance, dýchací cesty a trávení.
Závěr
Alergie a intolerance sice představují nepříjemnou zátěž, ale nemusí znamenat rezignaci na aktivní život. Díky cílené péči, přírodním doplňkům a úpravě životního stylu lze symptomy efektivně tlumit a navrátit životu jeho kvalitu.