Nenápadná bylina, přeslička rolní, svými léčivými účinky upoutala pozornost už ve starověku. Její účinky v minulosti ocenili už Řekové i Římané. V tradiční lidové medicíně se využívala zejména díky svým močopudným a regeneračním účinkům. Dnes ji najdeme běžně na loukách, zahradách a v blízkosti polí. Působí sice nenápadně, ale patří mezi léčivé byliny s jedinečnými účinky.
Díky obsahu biologicky aktivních látek se přeslička rolní těší pozornosti i dnes. Do popředí se dostává díky obsahu flavonoidů, antioxidantů a křemíku. Její zdravotní benefity se nevyužívají jen jako součást bylinných čajů, ale i v doplňcích stravy nebo kosmetických přípravcích. Z přesličky rolní si můžete dopřát čaje, tinktury, obklady, koupele či masti.
Přeslička rolní může svými účinky zlepšit vaše zdraví.
V tomto článku vám přinášíme podrobné informace, jaké jsou její pozitivní účinky a s jakými zdravotními obtížemi vám může pomoci.
Čím je přeslička rolní tak výjimečná?
Léčivé účinky přesličky rolní jsou podmíněny zejména jejím unikátním složením. Je bohatá na minerály, antioxidanty a organické sloučeniny, které podporují zdraví našeho organismu.
Minerály a stopové prvky
Přeslička obsahuje důležité minerály, jako jsou například vápník, měď či zinek. Vápník podporuje zdraví kostí a zubů, měď je zodpovědná za tvorbu kolagenu a červených krvinek. Zinek je známý jako podpora imunitního systému a zároveň pomáhá při hojení ran. Obsahuje také křemík, který podporuje pružnost tkání a pozitivně působí na zdraví pokožky, vlasů a nehtů.
Vitaminy a organické sloučeniny
Antioxidační účinky, kterými se přeslička rolní vyznačuje, chrání buňky před oxidačním stresem. Přeslička je zdrojem vitaminů B1, B2 a vitaminu C. Organické sloučeniny, které podporují hojení a detoxikaci, zastupuje chlorofyl a luteolin. Přeslička obsahuje také saponiny a éterické oleje, které jsou známé svými antibakteriálními účinky.
Antioxidanty a flavonoidy
Díky antioxidantům je přeslička rolní známá jako účinná ochrana před oxidačním stresem. Flavonoidy poskytují buňkám ochranné účinky a brání jejich poškození. Látky, které přeslička obsahuje, podporují odolnostorganismu a chrání ho před škodlivými vlivy prostředí.
Přeslička rolní a její blahodárné účinky
1. Podporuje činnost ledvin
2. Pomoc při problémech s pokožkou i vlasy
Přeslička je díky obsahu více vitaminů a minerálů prospěšná i při řešení problémů s vypadáváním vlasů. Látky obsažené v přesličce mají pozitivní účinek na prokrvení pokožky hlavy, podporují zdravý růst vlasů a jejich pevnost.
3. Podpora imunity, metabolismu a trávení
Přeslička rolní má blahodárné účinky na lidský organismus a pozitivem je její původ v přírodě. Bez chemických látek dokážete svému organismu pomoci, podpořit své zdraví a její účinky můžete posílit kombinací s jinými bylinami.
Jak přesličku používat
Přeslička rolní a její účinky jsou v tradiční medicíně dobře známy. Tento přírodní zázrak má široké využití a můžete ji užívat v podobě čaje, odvarů, tinktur či na vnější použití.
Účinky čaje z přesličky rolní
Čaj představuje asi nejběžnější formu, jak můžete přesličku užívat. Čaj si můžete připravit z čerstvé nebo sušené přesličky tak, že listy zalijete horkou vodou a necháte je louhovat přibližně 10 až 15 minut. Takový čajmá diuretické, tedy močopudné účinky a podporuje tak funkci ledvin. Zároveň posiluje i kosti a může být podporou při léčbě osteoporózy. Připravit si můžete i odvar, který poslouží jako kloktadlo při zánětu krku.
Kapsle a tablety
Výživový doplněk s extraktem přesličky rolní je nejbohatším zdrojem křemíku v rostlinné říši. Posiluje vlasy, nehty, kosti a přispívá ke zdravé pokožce. Kapsle přesličky od společnosti Herbatica jsou svýmpřírodním složením vhodné také pro vegetariány i vegany. Extrakt přesličky obsažený v kapslích remineralizuje tělo a podporuje funkci ledvin. Pro udržení svého zdraví se doporučuje užívat jednu kapsli dvakrát denně.
Tinktury
Tinktura, tedy koncentrovaný roztok, slouží k povrchové aplikaci. Přeslička rolní a její účinky zlepšují zdraví i v této formě. Tinktura představuje roztok připravený extrakcí přesličky v alkoholu. Tinktura přesličky sepoužívá zejména při kožních problémech, můžete si ji přidat i do koupele nebo užívat po kapkách.
Ačkoli má přeslička rolní blahodárné účinky, její užívání je třeba zvážit u dětí a těhotných žen. Také by se neměla užívat dlouhodobě, u čaje se po třech až čtyřech týdnech doporučuje přestávka. Překročit byste také neměli doporučené dávkování. Samozřejmostí by mělo být, že i když je tento doplněk stravy zdrojem vitaminů, nenahradí pestrou stravu.
Pár slov na závěr
Přeslička rolní má na lidský organismus mnoho pozitivních účinků. Patří mezi tradiční léčivé byliny a své místo má i v současné medicíně. Je vhodnou volbou pro ty, kteří hledají přirozenou cestu k podpořeorganismu. Pomáhá při detoxikaci, posiluje kosti, vlasy a zlepšuje stav pokožky. Přeslička je užitečný doplněk stravy, ať už ve formě čaje, kapslí nebo tinktur. Objevte sílu přírody a její účinky, vyzkoušejte přesličkurolní. Poslouží vám jako přírodní nástroj k podpoře zdraví, detoxikaci a celkové regeneraci organismu.
Zdroje:
- A Narrative Review of the Species with Therapeutic Potential for Kidney Diseases (popisuje chemické složky (flavonoidy, silikáty, alkaloidy, saponiny atd.) a jejich farmakologické účinky)
- Horsetail (poskytuje stručný popis použití přesličky v tradiční medicíně)
- Equisetum arvense (kommon horsetail) moduluje funkci inflamátoru immunocompetent cells (popisuje hepatoprotektivní, diuretické a antimikrobiální účinky přesličky)
Článek byl připraven naším týmem.
Autorka: Zuzana Kaľavská
Copyediting a korektura: Natália Michálková