Kopřiva, bylina, která při kontaktu s pokožkou doslova pálí, v sobě skrývá nesmírnou léčivou sílu. Kopřiva dvoudomá, jak zní její oficiální název, je mimořádně bohatá na prospěšné látky. Můžete ji využít sušenou, veformě čajů, tinktur nebo sirupů.
Léčivou sílu kopřivy znali už naši předkové. Je snadno dostupná, nasbíráte ji na louce či na zahradě. Kromě léčitelství a kosmetiky ji dokážete využít i v kuchyni. Urtica dioica má u bylinkářů své čestné místo díky svýmblahodárným účinkům. Pokud chcete podpořit své tělo a krásu přírodní cestou, přinášíme vám přehled, kdy a jak kopřivu užívat.
zdroj: canva.com
Kopřiva, její složení a sběr
Kopřiva a její účinky jsou tak silné díky jedinečnému složení této byliny. Vyskytuje se po celém světě – najdete ji na loukách, na okrajích lesů i v zahradách. Léčivá je celá rostlina – její kořeny, stonky i listy.
Kopřiva dvoudomá obsahuje polyfenoly, které jsou známé svými antioxidačními vlastnostmi. Ty chrání organismus před volnými radikály. Flavonoidy, které kopřiva obsahuje ve větším množství, mají výrazné protizánětlivé účinky.
Kopřiva obsahuje také vysoké množství vitamínů a minerálních látek. Představuje bohatý zdroj vitamínu C, vitamínů skupiny B, především riboflavinu. Zároveň obsahuje železo, vápník a draslík. Všechny tyto prvky jsou důležité pro zdravé fungování našeho organismu.
Ačkoliv je celá rostlina léčivá, nejvíce účinných látek se nachází v listech. Pokud se při jejich sběru popálíte, je to přirozené – tento nepříjemný pocit vyvolává kyselina mravenčí, která se z listů dostává do těla.
Kdy sbírat kopřivu
Pro sběr léčivých bylin je nejlepším obdobím jaro, a výjimkou není ani kopřiva. Listy kopřivy byste měli sbírat na jaře nebo začátkem léta. V tomto období je rostlina plná vitamínů a mladá. Kopřivu si můžete doma i usušit – zavěšením na provázek nebo na plechu v troubě. Správně usušené listy by měly mít zelenou barvu. Pokud se rozhodnete sbírat kořen, nejvhodnějším obdobím je podzim.
Kopřiva a její léčivé účinky
1. Podpora ledvin a močových cest
Kopřiva má pozitivní účinky na vylučovací soustavu. Podporuje činnost ledvin, pomáhá odstraňovat přebytečnou vodu z těla a podporuje přirozené vylučování. Tinktura z kopřivy dvoudomé podporuje činnostledvin, odvodňuje organismus, zvyšuje vitalitu a zároveň přispívá ke zdraví cév a kostí. Díky obsahu železa, křemíku, hořčíku a draslíku má pozitivní vliv také na krvetvorbu.
2. Kopřiva a její účinky na mužské problémy
Při problémech s prostatou se využívá především kořen kopřivy. V tradiční medicíně se již dlouhodobě používá při mírných příznacích zvětšené prostaty. Vhodným produktem může být zmíněná tinktura z kopřivydvoudomé Green idea. Přispívá k normální funkci prostaty a močových cest a udržuje správnou činnost cévního systému.
3. Výživa pro pokožku a vlasy
Kopřiva díky obsahu křemíku, hořčíku a dalších minerálů přispívá k prokrvení pokožky hlavy a podporuje růst vlasů. Minerály a vitamíny obsažené v této léčivé bylině zlepšují výživu vlasových kořínků a zároveň zabraňují lámání vlasů. Pomáhá i při podrážděné, problematické a mastné pokožce hlavy. Vhodným výrobkem je Květová voda Kopřiva Dr. Feelgood – pomáhá čistit pokožku a snižovat mastnotu, zklidňuje podrážděnouvlasovou pokožku, podporuje růst vlasů a jejich lesk.
Vyzkoušet můžete také Květovou vodu Kopřiva v menším balení. Kopřivu a její léčivé účinky můžete otestovat při čištění a tonizaci pokožky, regulaci kožního mazu nebo pokud potřebujete zklidnit podrážděnou a zarudlou pokožku. Má také antibakteriální účinky a obnovuje přirozený lesk vlasů.
4. Regulace cukru v krvi a vysokého krevního tlaku
Kopřiva pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, což je skvělá zpráva pro diabetiky. Nejvhodnější jsou bylinné čaje nebo tinktury. Tato bylina zároveň rozšiřuje cévy a zlepšuje prokrvení. Díky těmto účinkům pomáhápři regulaci krevního tlaku a může být doplňkem při léčbě hypertenze.
Bylinný čaj Herbex Detoxiregen obsahuje výtažky z ostropestřce, kopřivy a pampelišky. Podporuje detoxikaci, činnost jater, ledvin a žlučníku. Léčivé účinky kopřivy se v tomto případě projevují při podpoře látkové výměny a čištění krve.
5. Podpora vitality a zdravých kloubů
Díky bohatému obsahu vitamínů a minerálů je tato bylina oblíbená i při očistných a detoxikačních kúrách. Kopřiva a její léčivé účinky spočívají v podpoře látkové výměny, má močopudné účinky a zároveň podporuje činnost ledvin a jater. Flavonoidy obsažené v kopřivě podporují její protizánětlivé působení. Při revmatických potížích nebo bolestech kloubů je vhodné užívat tinkturu z kopřivy, protože podporuje i zdraví kloubů, kostí a cév.
##PRODUCT-WIDGETS-41256##
Kopřiva – jak ji používat a na co si dát pozor
Kopřivu můžete použít vnitřně i zevně. Královna bylin má množství blahodárných účinků, které lze využít v různých formách – čaj, sirup či tinktura. Pokud si připravujete čaj z čerstvých nebo sušených listů, měli bysteho pít maximálně dva až tři týdny a poté si dopřát pauzu. Tinkturu byste měli užívat s vodou a nepřekračovat doporučené dávkování.
Při zevním použití se nejčastěji uvádějí tinktury, kopřivové vody či koupele. Ty jsou vhodné při problematické pleti, oslabených vlasech nebo mastné pokožce. Do koupele přidejte dva hrnky sušené kopřivy; listy můžete zabalit do látky, abyste se nepopálili. V kopřivové lázni se doporučuje zůstat alespoň 20–30 minut.
Přestože se kopřiva těší velké oblibě, určité skupiny lidí by měly být opatrné – zejména těhotné a kojící ženy by její užívání měly konzultovat s lékařem. Totéž platí pro osoby užívající léky na ředění krve nebo hypertenzi. Pokud se rozhodnete vyzkoušet vodu či koupele, otestujte reakci pokožky.
Kopřiva a její blahodárné účinky
Síla přírody ukrytá v bylince, kterou máme doslova na dosah ruky, má široké využití. Účinky kopřivy jsou mnohostranné – podporuje zdraví ledvin, jater, cév i pokožky a vlasů. Královna bylin, kopřiva, nabízí přírodnířešení mnoha zdravotních problémů. Můžete si připravit čaj nebo tinkturu z čerstvých listů, nebo podpořit své zdraví díky produktům společnosti Herbatica.
##PRODUCT-WIDGETS-41233##
FAQ:
1. Pomáhá kopřiva při vypadávání vlasů?
Kopřiva díky obsahu železa, křemíku a vápníku patří mezi nejčastěji doporučované byliny při vypadávání vlasů. Podporuje jejich růst, posiluje kořínky a zlepšuje prokrvení vlasové pokožky.
2. Má kopřiva vedlejší účinky?
Jako každá léčivá bylina může i kopřiva při dlouhodobém užívání způsobit zvýšené vylučování vody z těla. Pozor by si měly dát těhotné a kojící ženy a také pacienti užívající léky na ředění krve. Dlouhodobé užívání je vhodné konzultovat s lékařem.
Zdroje:
- What are the health benefits of stinging nettle, and what does it look like? (kopřiva, její léčivé účinky, přínosy pro zdraví a její užívání)
- Ordinary Plants with Extraordinary Properties (druhy kopřivy, její výskyt a využití v medicíně a gastronomii)
- Nutritional and pharmacological importance of stinging nettle (nutriční a farmakologický význam kopřivy dvoudomé, její užívání a účinky na zdraví člověka)
Článek byl připraven naším týmem.
Autorka: Zuzana Kundrátová
Copyediting a korektura: Natália Michálková