Čištění pleti tvoří základ každodenní péče o pokožku. Bez něj nemá smysl používat ani ty nejdražší krémy či séra. Během dne se na pokožce hromadí prach, pot, maz a zbytky make-upu. Pokud je neodstraníte, póry se ucpou, pleť se začne mastit a může dojít k podráždění či akné.
Mnoho lidí považuje čištění pleti za zbytečný nebo rychlý krok, který stačí „lehce přejet“ micelární vodou. Ve skutečnosti jde o nejdůležitější část rutiny, která rozhoduje o tom, jak bude vaše pleť působit, jak rychle bude stárnout a jak účinně budou působit ostatní kosmetické produkty.
Svět je plný žen, které investují stovky eur do krémů, ale jejich pleť působí mdlým a zašedlým dojmem. Stačí však několik týdnů pravidelného a správného čištění, aby se kvalita pleti výrazně zlepšila. V tomto článku vám ukážeme, jak na to.
##PRODUCT-WIDGETS-41230##
Čištění pleti krok za krokem
Správné čištění pleti neznamená jen opláchnout si obličej vodou. Jde o promyšlený postup, který pomáhá udržet rovnováhu pokožky.
1. Odstraňte make-up
Pokud používáte make-up, nikdy nechoďte spát bez jeho důkladného odstranění. Nejlepší je použít odličovací olej nebo balzám, který rozpustí líčidla i voděodolnou řasenku.
Masírujte pleť krouživými pohyby a produkt následně opláchněte vlažnou vodou.
2. Použijte čisticí gel nebo pěnu
Druhý krok představuje tzv. hloubkové čištění. Použijte jemný čisticí gel nebo pěnu podle typu pleti.
- Mastná pleť: vhodný je čisticí gel s obsahem kyseliny salicylové.
- Suchá nebo citlivá pleť: sáhněte po mléčném nebo krémovém čističi bez alkoholu.
- Normální pleť: zvolte pěnu nebo gel s neutrálním pH.
3. Tonizace pleti
Po čištění bývá pleť mírně narušená a potřebuje obnovit své přirozené pH. K tomu slouží tonikum – odstraní zbytky čisticího přípravku a připraví pleť na další kroky, například sérum či hydratační krém.
Ranní vs. večerní čištění pleti
Mnoho lidí si čistí pleť jen večer, protože mají pocit, že během noci se na ní nic neusazuje.
Ranní čištění však hraje stejně důležitou roli. Během spánku se na pokožce hromadí maz a pot, které mohou ucpávat póry. Ranním čištěním pleť prokrvíte, osvěžíte a připravíte ji na aplikaci denního krému nebo ochranného faktoru SPF. Takto vytvoříte ideální základ pro zdravý vzhled pleti po celý den.
Večerní čištění má jiný, ale stejně významný účel. Během dne se na pokožce usazuje prach, pot a nečistoty z ovzduší, které spolu s make-upem vytvářejí vrstvu, přes kterou pleť nemůže dýchat. Pokud tento krok vynecháte, póry se ucpou a pokožka se nedokáže regenerovat. Důkladné večerní čištění pomáhá pleti odpočinout, obnovit její přirozenou rovnováhu a připravit ji na noční péči.
##PRODUCT-WIDGETS-41231##
Nejčastější chyby při čištění pleti
Mnoho lidí dělá při čištění pleti chyby, které mohou mít opačný efekt, než očekávají.
- Používání příliš horké vody – horká voda vysušuje a narušuje ochrannou bariéru pokožky.
- Agresivní produkty s alkoholem – způsobují podráždění, suchost a začervenání.
- Nedostatečné čištění večer – zbytky make-upu ucpávají póry a urychlují vznik vrásek.
- Používání pouze micelární vody – micelárka by neměla být jediným krokem, ale pouze prvním. Je nutné ji opláchnout a doplnit čisticím produktem.
Jak si vybrat správný čisticí produkt?
Při výběru produktu na čištění pleti se vždy řiďte typem své pokožky.
Mastná pleť potřebuje přípravky s čajovníkovým olejem, zinkem nebo kyselinou salicylovou, které pomáhají regulovat tvorbu mazu a zmenšují póry. Suchá pleť vyžaduje čisticí mléka s obsahem ceramidů, bambuckého másla nebo ovsa, protože tyto látky pokožku vyživují a brání jejímu vysušení. Pokud máte citlivou pleť, sáhněte po hypoalergenních produktech bez parfemace, které ji zklidní a sníží riziko podráždění.
Smíšená pleť potřebuje vyvážený přístup – vhodné jsou jemné gely a tonika s neutrálním pH, které čistí mastné zóny, ale nevysušují suché partie. Na výběr čisticího produktu má vliv také roční období. V zimě pleť ocení více hydratace a výživnější textury, zatímco v létě jsou ideální lehčí, svěží formule, které pokožku nezatěžují.
Čištění pleti podle věku
- 20+ – důležité je důkladné čištění po make-upu a ochrana před sluncem.
- 30+ – zaměřte se na produkty s antioxidanty, které zpomalují stárnutí.
- 40+ – upřednostněte výživnější čisticí krémy a oleje, které pleť nevysušují.
- 50+ – čištění by mělo být jemné, s důrazem na hydrataci a ochranu lipidové vrstvy.
##PRODUCT-WIDGETS-41233##
FAQ – často kladené otázky o čištění pleti
- Jak často je potřeba čistit pleť?
Pleť čistěte dvakrát denně – ráno a večer. Pokud se hodně potíte nebo jste cvičili, můžete ji opláchnout i během dne. - Mohu používat stejný produkt ráno i večer?
Ano, pokud vám vyhovuje a nezpůsobuje podráždění. Večer však doporučuji dvoufázové čištění – nejprve odličovací produkt, poté čisticí gel. - Je čištění pleti vhodné i pro suchou nebo citlivou pokožku?
Určitě ano, stačí si zvolit jemné produkty bez alkoholu a parfemace. Pleť po čištění vždy hydratujte.
Zdroje:
- Face washing 101(vysvětluje, jak správně mýt pleť, aby se odstranily nečistoty a maz bez podráždění pokožky)
- Cleansing without compromise (zkoumá, jak různé typy čistících přípravků ovlivňují kožní bariéru)
- The Effect of Cleansers on the Skin Microbiome (zaměřuje se na vliv čistících produktů na kožní mikrobiom)
Článek byl připraven naším týmem.
Autorka: Karina Daráková
Copyediting a korektura: Natália Michálková