Ashwagandha, známá také pod názvem Withania somnifera nebo indický ženšen, je rostlina, kterou známe díky tradiční indické medicíně - Ajurvédě, kde se využívá již tisíce let. Tato bylina je známá svými adaptogenními vlastnostmi, což znamená, že pomáhá tělu lépe se vyrovnat se stresem. Díky tomu si získala popularitu nejen v Asii, ale také na západě, protože zde stále více lidí upřednostňuje přírodní alternativy k chemickým lékům.

Ashwagandha se často využívá na podporu celkového zdraví a vitality. Je bohatá na různé bioaktivní látky, z nichž nejdůležitější jsou withanolides. Tyto látky jsou zodpovědné za mnohé pozitivní účinky ashwagandhy na organismus, včetně protizánětlivých, protistresových a imunitu posilujících vlastností. Díky těmto účinkům se ashwagandha stala oblíbenou ve světě přírodní medicíny a wellness.

Proč byste měli zvážit její zařazení do svého života

Zařazení ashwagandhy do každodenního života může přinést množství výhod. Pokud se často cítíte přetíženi, trpíte úzkostí nebo máte problémy se spánkem, ashwagandha může být pro vás to pravé řešení. Pomáhá snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu, což může mít pozitivní vliv na vaši náladu a celkovou pohodu.

Kromě toho, ashwagandha podporuje imunitní systém, čímž pomáhá tělu lépe se bránit proti infekcím a nemocem. Je také známa tím, že zvyšuje energii a výdrž, což ocení nejen aktivní lidé, ale i ti, kteří potřebují posílit svou denní vitalitu. Pro ty, kteří hledají přírodní způsoby, jak zlepšit kvalitu svého života, je ashwagandha ideální volbou.

Rostlina, díky které budete silní jako kůň

Ashwagandha je nízký keř, který dorůstá do výšky přibližně 35 až 75 cm. Má zelené podlouhlé listy a menší květy, které jsou většinou žluté barvy. Plody jsou malé oranžové bobule, které připomínají naše cherry rajčata.

Tato rostlina je známá pod různými názvy v závislosti na regionu a jazyku. V sanskrtu "ashwagandha" znamená "vůně koně", což odkazuje na její charakteristickou vůni a tradovanou víru, že konzumace byliny dodává sílu a vitalitu koně. Jiné názvy zahrnují indický ženšen, což odráží její podobné použití jako ženšen v čínské medicíně, a zimní třešeň.

V Ajurvédě je ashwagandha považována za rasajánu, což znamená tonikum, které podporuje dlouhověkost a omlazení těla. Používala se na léčbu různých onemocnění, od zánětů a stresu po zlepšení fyzické síly a odolnosti.

Historické zmínky o ashwagandě najdeme ve starověkých indických textech, kde se popisuje její schopnost posilovat imunitní systém, zlepšovat paměť a podporovat celkovou vitalitu. Tato rostlina byla také využívána na posílení reprodukčního zdraví a jako podpora při rekonvalescenci po nemocech.

##PRODUCT-WIDGETS-39445##

Účinky ashwagandhy

Ashwagandha je známá svými mnohými pozitivními účinky na lidské zdraví, což z ní činí oblíbený doplněk v přírodní medicíně. Zde jsou některé z hlavních přínosů, které může ashwagandha nabídnout:

Snižování stresu a úzkosti

Ashwagandha je široce uznávána pro své adaptogenní vlastnosti, což znamená, že pomáhá tělu vyrovnávat se se stresem. Pravidelné užívání ashwagandhy může přispět ke snížení hladiny kortizolu, což je stresový hormon, a tím pomoci zmírnit pocity úzkosti a nervozity. Mnoho lidí, kteří ji užívají, zaznamenalo zlepšení své celkové nálady a emocionální pohody.

Zlepšení kvality spánku

Ashwagandha může být užitečná i pro ty, kteří mají problémy se spánkem. Její uklidňující vlastnosti pomáhají uvolnit tělo a mysl, což může vést k lepšímu a hlubšímu spánku. Studie naznačují, že ashwagandha může zlepšit nejen kvalitu spánku, ale i zkrátit čas potřebný k usnutí, což ocení zejména lidé, kteří trpí nespavostí.

Posílení imunitního systému

Tato rostlina má také významný vliv na imunitní systém. Ashwagandha podporuje produkci a aktivitu bílých krvinek, které jsou klíčové pro obranyschopnost organismu. Díky tomu může pomoci snížit riziko infekcí a nemocí, což je důležité zejména v období, kdy je imunitní systém vystaven zvýšené zátěži.

Podpora energie a vitality

Ashwagandha je často využívána ke zvýšení energie a fyzické výkonnosti. Může přispět ke snížení únavy a zlepšení vitality, což ocení nejen sportovci, ale i ti, kteří se cítí vyčerpaní z každodenního života. Stimuluje produkci energie na buněčné úrovni, což může zvýšit celkovou fyzickou a mentální aktivitu.

Díky těmto účinkům se ashwagandha stává výborným doplňkem pro ty, kteří hledají přirozené způsoby, jak zlepšit své zdraví a pohodu.

Po jakém produktu sáhnout?

Na trhu je více produktů, které obsahují tuto vzácnou rostlinu. Mnohé z nich však mají nejasný původ nebo složení. Proto se raději spolehněte na osvědčené značky. V oblasti zdraví se nevyplatí dělat kompromisy.

Ashwagandha vegánské kapsle - 7% extrakt withanolidů - 110 kapslí

Proč si vybrat Ashwagandha kapsle? Obsahují vysokou koncentraci účinných látek. Každá kapsle nabízí 500 mg extraktu s 35 mg withanolidů, což zaručuje maximální účinnost. Jednoduché dávkování, stačí jedna kapsle denně, je ideální pro ty, kteří jsou neustále v pohybu. Kapsle jsou veganské, takže jsou vhodné i pro vegetariány a vegany, a mají čisté složení bez zbytečných přídavných látek.

Ashwagandha prášek z kořene, 7% extrakt - 100 g

Jak užívat Ashwagandha prášek? Přidejte jednu čajovou lžičku (přibližně 3 g) do svého oblíbeného nápoje nebo smoothie a užívejte jednou denně. Doba užívání by neměla přesáhnout dva měsíce nepřetržitě. Při akutních problémech je možné dávku zvýšit, ale maximální doporučená denní dávka je 45 g. Doporučujeme užívat s nosičem, jako je med nebo mléko, pro lepší absorpci.

Pro ty, kteří hledají komplexní řešení, nabízíme i zvýhodněný set s dvěma baleními Ashwagandha prášku z kořene. Produkty Herbatica kombinují tradici ajurvédy s moderními metodami, aby vám přinesly to nejlepší z ashwagandhy.

Závěr

Ashwagandha je skutečně zázračná bylina, která přináší širokou škálu zdravotních benefitů. Ať už hledáte způsoby, jak snížit stres a úzkost, zlepšit kvalitu svého spánku, posílit imunitní systém, nebo zvýšit energii a vitalitu, ashwagandha může být přírodním řešením, které hledáte. Její dlouhodobé využití v ajurvédské medicíně a současné vědecké studie potvrzují její účinnost a bezpečnost.

Produkty pod značkou Herbatica jsou navrženy tak, aby vám poskytly maximální výhody této výjimečné rostliny. Můžete se spolehnout na jejich čistotu a kvalitu. Ať se rozhodnete pro kapsle nebo prášek, oba výrobky snadno začleníte do vašeho každodenního života. Pokud si připravujete různé smoothies či kaše, pak vyzkoušejte prášek. Pokud upřednostňujete rychlost a snadné užívání, pak sáhněte po kapslích.

Vyzkoušejte na vlastní kůži, jak ashwagandha může podpořit vaše zdraví a pohodu. Nechte se inspirovat přírodou a udělejte krok k lepšímu životu.

Článek byl připraven naším týmem.
Autorka: Anna Maťová
Copyediting a korektura: Karina Uhrinová