Náš imunitní systém chrání organismus před bakteriemi, viry a parazity. Co se ale stane, když začne považovať za nepřátele i úplně nevinné látky, jako je pyl z břízy, kočičí srst nebo jahody? Vznikne alergická reakce. A ta trápí čím dál víc lidí.
Co jsou alergeny?
Alergeny jsou látky, které samy o sobě nejsou škodlivé, ale u citlivých lidí vyvolávají přehnané reakce imunitního systému. Když se alergen dostane do kontaktu s naším organismem – ať už vdechnutím, požitím nebo dotykem – imunitní systém ho omylem identifikuje jako hrozbu a spustí obrannou reakci.
Tato reakce zahrnuje uvolnění histaminu a dalších zánětlivých látek, které způsobují ty nepříjemné příznaky, které tak dobře známe: svědění očí, rýmu, kýchání, vyrážky nebo otoky.
Proč nás alergie postihují čím dál víc?
Statistiky jsou alarmující. Zatímco v 70. letech minulého století trpělo alergiemi přibližně 10 % populace, dnes ji má už každý třetí Evropan! A čísla stále rostou.
Čím to je, že naše tělo je tak citlivé na alergeny? Vědci pokládají za jednu z příčin náš moderní sterilní životní styl. Už od útlého věku bereme antibiotika a ne vždy je to opodstatněné. V dětství trávíme méně času venku a v přírodě a tím pádem máme snížený kontakt s mikroorganismy a přírodními alergeny. To vše může vést k tomu, že imunitní systém se nevycvičí správně rozlišovat mezi skutečným nebezpečím a neškodnými látkami.
Přidejte k tomu znečištěné ovzduší, chemikálie v potravinách a domácnostech, stres, nedostatek spánku a nevyváženou stravu – a máme ideální koktejl pro rozvoj alergií. Naše těla jednoduše nebyla stvořena pro život v tak sterilním, ale zároveň chemicky zatíženém prostředí.
##PRODUCT-WIDGETS-41694##
Nejčastější alergeny
Alergeny nás obklopují doslova na každém kroku. Které nás trápí nejvíc?
Pylové alergeny
Když příroda ožívá, alergici trpí. Pyl stromů jako bříza, ořech, olše, líska je v ovzduší už od února do května. Potom přicházejí na řadu trávy, které kvetou většinou od května do srpna.
Praktický tip: Sledujte pylový kalendář a aplikace, které předpovídají koncentraci pylu ve vašem regionu. V kritických dnech se vyhýbejte pobytu venku v brzkých ranních hodinách, kdy je koncentrace pylu nejvyšší.
Domácí alergeny - neviditelní spolubydlící
Náš domov by měl být Naším útočištěm, ale alergici si ho musí často přizpůsobit a vzdát se koberců, závěsů či okrasných polštářů. Roztoči milují teplo, vlhkost a naše odumřelé kožní buňky – proto se jim tak líbí v postelích, kobercích a čalouněném nábytku. Jejich trus je přitom jedním z nejsilnějších alergenů.
V koupelnách, sklepích a všude tam, kde je vlhko a málo světla se zase s oblibou množí plísně. Zde pomůže pravidelné větrání a zvýšené čištění prostor.
Dalším častým spouštěčem alergií jsou zvířecí chlupy. Zde pomůže jen vzdát se čtyřnohého mazlíčka nebo si vybrat takové plemeno, které je vhodné i pro alergiky.
Potravinové alergeny - když jídlo není přítel
Mléko, vejce, arašídy, ořechy, ryby, měkkýši, pšenice a sója tvoří osmičku nejčastějších potravinových alergenů. U dospělých přibývají i křížové reakce – například pokud jste alergičtí na pyl břízy, můžete reagovat i na jablka, mrkev nebo ořechy. Zde pomůže danou potravinu vynechat nebo ji nahradit jinou. Například pšeničnou mouku bezlepkovými variantami mouk. Na trhu je také už široká nabídka chutných bezlaktózových výrobků.
Chemické alergeny – aneb když méně je více
Čisticí prostředky, parfémy, barvy, lepidla, kosmetika – všechny obsahují látky, které mohou vyvolat alergickou reakci. Paradoxně, čím víc se snažíme o sterilní čistotu za pomoci chemikálií, tím víc zatěžujeme náš imunitní systém.
Zlaté pravidlo: Čím méně složek a čím přírodnější, tím lépe – platí to pro potraviny, kosmetiku i čisticí prostředky.
Vaši přírodní spojenci v boji s alergeny
Když se váš imunitní systém zblázní a i neškodné látky považuje za ohrožení, je dobré ho zklidnit. Příroda má odpověď na všechno, a tak tu máme díky ní i řadu účinných spojencov. Pojďme si představit několik přírodních produktů, které nám pomáhají zvládnout alergické reakce a posilují náš organismus zevnitř.
Histamin blocker - trojkombinace proti alergickým reakcím
Pokud vás trápí svědění pokožky, kýchání, zarudnutí či migrény spojené s alergiemi, tento produkt je vytvořený přesně pro vás. Histamin blocker kombinuje tři přírodní zbraně: moringu, kurkumin a kvercetin - všechny ve formě silných extraktů s vysokou vstřebatelností.
Kvercetin působí jako přírodní antihistaminikum - stabilizuje buňky, které uvolňují histamin, a tím tlumí alergickou reakci už v zárodku. Kurkuma se svým účinným kurkuminem působí protizánětlivě a pomáhá zmírnit otoky a zarudnutí. Moringa dodává potřebné vitaminy a minerály pro posílení celkové imunity. Ne nadarmo se jí říká i strom života.
Tento produkt oceníte při sezónní rýmě, potravinových alergiích, astmatu i při chronických zánětech dýchacích cest.
zdroj: archív Herbatica
Čaga sibiřská FORTE - královna hub pro silnou imunitu
Tato vzácná houba z chladných sibiřských lesů je skutečným přírodním zázrakem. Čaga má nejvyšší obsah antioxidantů ze všech známých potravin! Právě antioxidanty pomáhají tlumit zánětlivé reakce v těle, které jsou základem alergických projevů.
Čaga posiluje váš imunitní systém, podporuje zdravé trávení a pomáhá při kožních problémech jako ekzémy či akné. Dostupná je ve formě prášku nebo praktických kapslí FORTE s vyšším obsahem účinných látek.
Probiotika z moringy - zdravé střevo, silná imunita
Věděli jste, že až 70 % vašeho imunitního systému sídlí ve střevech? Probiotika LactoSpore® v kombinaci s moringou vytvářejí dokonalý tandem pro zdraví vašeho trávicího traktu.
Tyto probiotika přežijí kyselé prostředí žaludku a dostanou se tam, kam mají - do střev. Tam pomáhají obnovit zdravou střevní flóru, což je klíčové pro správnou funkci imunity a prevenci alergií. Ideální po léčbě antibiotiky nebo při potravinových intolerancích.
Olej z černého kmínu - univerzální pomocník při alergiích
Černý kmín je v tradiční medicíně považován za téměř zázračnou rostlinu. Olej lisovaný z jeho semen je skutečným pokladem pro alergiky.
Tento vzácný olej působí komplexně - posiluje imunitní systém, což je základ v boji proti alergickým reakcím. Výrazně pomáhá při kožních projevech alergií jako jsou ekzémy, kopřivka, alergické vyrážky či svědění. Mnozí ho oceňují i při sezónní rýmě a problémech dýchacích cest.
Černý kmín obsahuje thymochinon a další účinné látky s protizánětlivými a antihistaminovými vlastnostmi. Pomáhá i při trávicích potížích, které často doprovázejí potravinové intolerance. Bonus? Dodává energii a pomáhá při únavovém syndromu, který alergiky často trápí.
Šišák bajkalský - bylinka moudrosti proti zánětlivým reakcím
Tato tradiční čínská bylina patří mezi 50 nejvýznamnějších léčivých rostlin v asijské medicíně - a není to náhoda. Šišák bajkalský obsahuje unikátní sloučeniny - baikalín, baikaleín a wogonín - které mají silné protizánětlivé a antihistaminové účinky.
Pro alergiky je šišák cenný zejména svou schopností tlumit zánětlivé reakce v těle a stabilizovat imunitní systém. Pomáhá při alergické rýmě, astmatu a kožních problémech spojených s alergiemi.
Dalším bonusem je jeho adaptogenní účinek - pomáhá tělu zvládat stres, který může alergické reakce zhoršovat. Podporuje kvalitní spánek a celkovou psychickou pohodu. Tinktura ze šišáku se rychle vstřebává a její účinky se projeví poměrně rychle.
Příroda je náš spojenec
Alergeny jsou součástí našeho moderního světa a jejich vliv na naše zdraví neustále roste. Nejsme však vůči nim bezmocní. Příroda nám nabízí účinné nástroje, které nám mohou pomoci zvládnout alergické reakce a posílit náš organismus zevnitř.
Klíčem k úspěchu je komplexní přístup – kombinace zdravé výživy, úpravy prostředí, ve kterém se pohybujeme, a využití přírodních doplňků, které podporují náš imunitní systém a pomáhají regulovat zánětlivé reakce.
Prevence je lepší než léčba. Začněme s přírodní podporou ještě před příchodem alergické sezóny, dejme svému tělu čas na posílení obranyschopnosti. A pokud už alergické reakce přicházejí, nebojme se sáhnout po darech přírody, které lidstvo využívá už tisíce let.
Protože naše zdraví si zaslouží jen to nejlepší z přírody.
##PRODUCT-WIDGETS-41694##
Nejčastější dotazy o alergenech
1. Jak zjistit, na co jsem alergický?
Nejspolehlivějším způsobem je alergologické vyšetření u lékaře, které zahrnuje kožní testy nebo odběry krve na stanovení specifických protilátek. Kožní test je rychlý - výsledky máte do 20 minut. Lékař aplikuje malé množství různých alergenů na pokožku předloktí a sleduje reakci.
Pro potravinové alergie a intolerance existuje i eliminační dieta - postupně vylučujete podezřelé potraviny na 2-4 týdny a sledujete změny příznaků. Potom je opět zařazujete a pozorujete reakci těla.
2. Co jíst při alergiích a histaminové intoleranci?
Při histaminové intoleranci je klíčová nízkohistaminová dieta. Vyhýbejte se: zralým sýrům, uzenému a konzervovanému masu (salámy, šunky), fermentovaným potravinám (kysané zelí, kimči), alkoholu (zejména červené víno a pivo), rajčatům, špenátu, lilku, citrusovým plodům a čokoládě.
Protizánětlivá strava pomáhá všem alergikům: omega-3 mastné kyseliny z ryb a lněného semene, kvercetin z cibule, jablek a brokolice, vitamin C z papriky a kiwi, kurkuma s černým pepřem, zázvor, zelený čaj a probiotika pro zdravé střevo. Tyto potraviny přirozeně tlumí zánětlivé reakce a stabilizují uvolňování histaminu.
3. Mohou alergické reakce časem vymizet?
Ano, alergické reakce se mohou měnit v průběhu života! Děti například často vyrostou zejména z potravinových alergií na mléko, vejce nebo pšenici - přibližně 80-90 % dětí je překoná do školního věku. Imunitní systém dozrává a učí se tolerovat tyto potraviny.
Naopak, v dospělosti mohou vzniknout nové alergie, které jste v dětství neměli. Zejména sezónní alergie se často objevují v pubertě nebo mladé dospělosti. Mohou se i spontánně zmírnit nebo úplně vymizet, zejména pokud změníte životní styl, prostředí nebo posílíte imunitu.
Zdroje informací:
1. Zdravie.sk - Alergie: Príčiny, príznaky a liečba
2. Alergie.sk - Peľové alergény a sezónna alergická rinitída
3. Medical Tribune - Histamínová intolerancia: Diagnostika a liečba
Publikováno: 20. prosince 2025 • Aktualizováno: 20. prosince 2025
